Erlebe Die Magie der Wintersonnenwende!
Der 21. Dezember – der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres – ist eine Zeit der Transformation. Die Wintersonnenwende lädt dich ein, innezuhalten, Vergangenes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Sie markiert den Wendepunkt: Von der Dunkelheit zurück ins Licht, ein Symbol für Hoffnung und Neubeginn.
Mit dieser 11-tägigen Yoga-Challenge begleite ich dich durch diese besondere Zeit. Tägliche Yogaeinheiten, Meditationen und Reflexionsübungen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen und gestärkt den Weg ins neue Jahr zu beginnen. Lass uns gemeinsam die Kraft der Wintersonnenwende nutzen, um dein inneres Licht neu zu entfachen.
Zurück ins Licht!
Unsicherheit über die richtige Praxis: Du fragst dich, ob du mit deinem aktuellen Fitnesslevel oder deinen individuellen Bedürfnissen überhaupt richtig in Yoga einsteigen kannst. Diese Zweifel halten dich zurück, obwohl du weißt, dass dir Bewegung und Achtsamkeit guttun würden.
Stress und innere Unruhe: Dein Alltag fühlt sich oft hektisch und chaotisch an, und du findest kaum Zeit für dich selbst. Du suchst nach einem Moment der Ruhe und Klarheit, um wieder in Balance zu kommen und Energie zu tanken.
Überforderung durch Optionen: Die Vielzahl an Yoga-Stilen, Kursen und Videos verwirrt dich – du weißt nicht, was das Richtige für dich ist. Diese Unsicherheit führt dazu, dass du oft gar nicht erst loslegst, obwohl du eigentlich möchtest.
Fehlende Motivation: Alleine anzufangen oder dranzubleiben fällt dir schwer. Du spürst, dass eine klare Richtung und eine unterstützende Community helfen könnten, in den Flow zu kommen.
Keine klare Routine: Du wünschst dir endlich eine konstante Yoga-Praxis, die dir Stabilität im Alltag schenkt. Doch ohne eine feste Struktur oder Begleitung gerätst du immer wieder aus dem Tritt und fühlst dich frustriert.
Geht´s dir manchmal auch so? Du bist nicht alleine!
— Daniela Schagerl
Ich war so begeistert von der 11-Tage Yoga Challenge, dass ich sogar 120 Tage lang mit den Videos weitergeübt habe. Patrick vermittelt die Vielseitigkeit seines Zugangs zum Leben, zur Spiritualität und die tiefen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele auf eine unglaublich authentische Weise. Er ist für mich ein achtsamer, wunderbarer und einfühlsamer Yogalehrer, der diese Prinzipien mit Herz und Leidenschaft lebt!
Diese Yoga-Challenge hat mir geholfen, mein inneres Licht wieder zu entfachen.
zurück ins licht
Am 21. Dezember markiert die Wintersonnenwende den Wendepunkt zurück ins Licht. Lass Altes los und starte mit innerer Stärke und Ruhe ins neue Jahr.
WINTERSONNENWENDE
YOGA CHALLENGE
LASS UNS DURCHGEHEN, WAS ENTHALTEN IST
Beginne jeden Tag mit einer wohltuenden Yoga-Sequenz, die dich erdet und gleichzeitig Energie schenkt. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, die Übergangszeit der Wintersonnenwende bewusst zu erleben – eine Rückkehr zum Licht, die du in deinem Körper spüren kannst. Egal ob du Anfänger*in oder erfahren bist: Die Bewegung gibt dir Stabilität und Fokus, während du die Dunkelheit hinter dir lässt.
Täglich von 06.00 - 06.45 Uhr!
Tägliche Morgen-Yoga-Einheit
01
Jeden Tag erwarten dich Meditationen, die dich sanft durch die Energie der Wintersonnenwende begleiten. In dieser Zeit des Wandels kannst du dich innerlich klären und mit deinem tiefsten Licht verbinden. Mit geschlossenen Augen öffnest du neue Türen für Inspiration und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.
Geführte Meditationen
02
Nutze die Dunkelheit der längsten Nächte, um in dich zu gehen und Vergangenes loszulassen. Durch gezielte Reflexionsfragen schaffst du Raum für deine Visionen und Intentionen im neuen Jahr. Journaling hilft dir, Gedanken und Gefühle bewusst zu ordnen und die Energie der Sonnenwende für deinen persönlichen Neustart zu nutzen.
Reflexionsübungen & Journaling
03
Während dieser Challenge bist du nicht allein – du wirst von einer unterstützenden Community begleitet. Inspirierende Botschaften und ein offener Austausch geben dir die Motivation, deinen Weg ins Licht zu finden. Gemeinsam erfahrt ihr die Magie der Wintersonnenwende und startet gestärkt ins neue Jahr.
Inspiration & Community
04
Verbinde dich mit der Magie der Jahreszeit: Erlebe die Wintersonnenwende als Moment der Besinnung und Transformation – für einen bewussten Übergang in ein Jahr voller Möglichkeiten.
Lass los und öffne dich für Neues: Nutze die transformative Energie der Wintersonnenwende, um alte Muster loszulassen und Raum für Leichtigkeit und Wachstum zu schaffen.
Körperliche Stärke und Flexibilität: Du wirst eine spürbare Verbesserung deiner körperlichen Fitness und Flexibilität erleben und dich insgesamt wohler in deinem Körper fühlen.
Entfache dein inneres Licht: Mit gezielten Yoga- und Meditationspraktiken findest du zurück zu Klarheit und innerer Stärke, um mit neuer Energie ins neue Jahr zu starten.
Stell dir vor, dein inneres Licht strahlt wieder kraftvoll und klar!
Ich habe in diesen Wochen nicht nur mehr Flexibilität und Kraft aufgebaut, sondern auch eine tiefere innere Ruhe gefunden. Die Challenge war ein echter Wendepunkt für mich, und ich bin unglaublich dankbar für diese transformative Erfahrung!
Die New Year Yoga Challenge mit Patrick war der perfekte Start ins neue Jahr! Jede Session hat mich nicht nur körperlich gefordert, sondern auch mental gestärkt.
Jutta
Seine schöne Meditatonsstimme, ermöglichte es mir komplett loszulassen und mich tief zu entspannen.
Besonders schätzte ich, wie viel er aus seiner eigenen reichen Erfahrung mit uns geteilt hat.
Der Satz " Es kann nichts passieren, du kannst nur eine neue Erfahrung machen" von Patrick, wird mir immer in Erinnerung bleiben.
Ines Neumer
Patricks ruhige und zugleich motivierende Art hat mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental geerdet. Besonders beeindruckend war, wie er es geschafft hat, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ich mich vollkommen wohlfühlen konnte.
Nach jeder Einheit fühlte ich mich energiegeladen, inspiriert und bin mit neuer Klarheit in den Tag gestartet.
Hans-Martin
Was meine Schüler*innen über meine Yoga Challenges sagen:
DEINE INVESTITION
Zurück ins Licht :-)
INvestition: € 108
Was du brauchst: Eine Yogamatte, eine Internetverbindung und die Bereitschaft, dich einzulassen.
Wo: Online über Zoom – bequem bei dir zu Hause
Wann: Täglich von 11.-21. Dezember 2024
Was dich erwartet:
Inspiration und Community: Lass dich täglich inspirieren und tausche dich aus
Reflexionsübungen und Journaling: Wachse durch tägliche Selbstreflexion
Geführte Meditationen: Kläre deinen Geist und setze tägliche Intentionen
Tägliche Morgen-Yoga-Einheiten: Starte kraftvoll und zentriert in den Tag
Das ist dabei:
Hier noch mal im Überblick:
Die Wintersonnenwende ist der Moment, in dem das Licht wiedergeboren wird.
Die Wintersonnenwende markiert den Wendepunkt des Jahres, an dem das Licht langsam zurückkehrt und die Tage wieder länger werden. In dieser besonderen Zeit können wir uns auf unser inneres Licht besinnen, alte Muster loslassen und uns auf die Erneuerung vorbereiten. Es ist der perfekte Moment, um Platz für neue Möglichkeiten zu schaffen und mit frischer Energie und Klarheit in das kommende Jahr zu starten.
Ich bin Patrick, und wie viele von euch hatte auch ich Phasen in meinem Leben, in denen ich mich verloren fühlte und mir Unterstützung gewünscht habe. Es gab Zeiten, in denen ich nach einem klaren Weg suchte und nach etwas, das mir Halt gab – ich wusste einfach nicht, wie ich diesen Zustand der Unsicherheit überwinden sollte.
Doch dann fand ich, was ich suchte. Durch meine Kundalini Yoga Community und mein tägliches Morgen-Sadhana eröffnete sich mir eine völlig neue Welt. Diese Praxis brachte nicht nur Ruhe und Klarheit in meinen Geist, sondern sie wirkte sich auch auf alle anderen Bereiche meines Lebens positiv aus. Ich begann, mich stärker mit meiner inneren Stimme zu verbinden, und meine Sichtweise auf Herausforderungen änderte sich. Die Praxis brachte nicht nur körperliche Stärke, sondern auch emotionales und spirituelles Wachstum.
Die Veränderung, die ich durch diese regelmäßige Praxis erlebte, hat nicht nur mein Leben transformiert, sondern sie hat mich auch in die Lage versetzt, anderen zu helfen, ähnliche transformative Erfahrungen zu machen. Deshalb lade ich dich ein, mit mir zusammen diesen Weg zu gehen – in unserer 11-Tage-Yoga-Challenge, um auch für dich eine positive Veränderung in deinem Leben zu schaffen.
Hi, ich bin Patrick!
Für die Challenge brauchst du eine Yogamatte und optional ein Kissen oder eine Decke für zusätzliche Unterstützung in bestimmten Posen. Alles andere ist nicht notwendig – wir fokussieren uns auf einfache, aber kraftvolle Übungen.
Muss ich für die Challenge spezielle Yoga-Materialien kaufen?
Kein Problem! Du kannst jederzeit die Aufzeichnungen nachholen. Es geht darum, dir die Möglichkeit zu geben, in deinem eigenen Tempo zu üben und die Transformation zu erleben.
Was passiert, wenn ich ein paar Tage verpasse?
Es ist ideal, an den täglichen Live-Sessions teilzunehmen, aber es gibt auch eine Aufzeichnung, die jederzeit verfügbar ist. So kannst du flexibel mitmachen, auch wenn du den Live-Termin nicht wahrnehmen kannst.
Muss ich jeden Tag live teilnehmen?
Nein, die Challenge ist für alle Levels geeignet! Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst, unabhängig davon, ob du Anfänger*in oder erfahrener Yogi*ni bist.
Brauche ich spezielle Yoga-Erfahrungen, um teilzunehmen?
Die täglichen Yoga-Einheiten dauern 45 Minuten, von 06:00 bis 06:45 Uhr. So kannst du direkt mit Energie und Fokus in deinen Tag starten – ideal für einen positiven Start in den Tag.
Wie lange dauert jede Yoga-Einheit?
QUESTIONS & ANSWERS
DISCLAIMER
Der Kauf dieser 11-Tage-Yoga-Challenge garantiert nicht automatisch, dass du deine gewünschten Ergebnisse erreichst. Dein Erfolg hängt stark von deiner eigenen Umsetzung, deinem Engagement und deinen individuellen Voraussetzungen ab. Ich habe diesen Kurs so gestaltet, dass er dich bestmöglich unterstützt, aber die Ergebnisse können je nach deiner Praxis, Vorerfahrung und deinem persönlichen Einsatz variieren.